Kettlebells

En kettlebell är en vikt med handtag ovanför kroppen för styrke- och funktionell träning. Massan ligger annorlunda i förhållande till greppet än på en hantel. Kategorien omfattar styva och Soft-konstruktioner med egenskaper att kontrollera per produkt.

Så väljer du

Välj vikt efter övning, erfarenhet och kontroll. Jämför handtagstjocklek, plats för en eller två händer och kroppsmått. Samma vikt innebär inte samma grepp eller dimensioner mellan serier.

Kontrollera före beställning

Kontrollera material, hölje, styckvikt och antal delar. Soft betyder en annan konstruktion, inte avsaknad av stötrisk. Färger är ingen universell viktkod; bekräfta kg-märkning och referens.

Användning och försiktighetsåtgärder

Håll rörelseområdet fritt och använd stabilt underlag. Lär tekniken före dynamiska övningar som swings och använd en kontrollerbar belastning. Inspektera handtaget, sätt ned vikten kontrollerat och följ rengöring och förvaring.

Vanliga frågor

Kan en kettlebell ersätta en lika tung hantel?

Inte automatiskt i varje övning. Massfördelning och grepp skiljer sig; tekniken behöver anpassas.

Skyddar en Soft-kettlebell alla golv?

Det är ingen universell garanti. Följ instruktionerna och skydda träningsytan.

Måste jag köpa två?

Det beror på övningarna. Kontrollera styckvis försäljning eller set innan du väljer antal.

Relaterade kategorier

• Vikter - Hantlar - Kettlebell - Viktskivor
• Träningsutrustning och Tillbehör