RSP Row Spinning – svänghjulsmaskin för roddspecifik styrka

RSP Row Spinning

RSP Row Spinning är en träningsmaskin för specifik styrka i roddrörelsen. Den är utformad för arbete med kraftutveckling i roddtagets första fas, när idrottaren snabbt måste accelerera rörelsen och sedan hantera återgången.

Så fungerar den

Motståndet kommer från svänghjulets tröghet. Energin som tillförs under draget återkommer i återgångsfasen och kräver kontrollerad inbromsning före nästa repetition. Utväxlingen 1 × 2 och arbetspositionens inställningar gör att styrkerörelsen kan anpassas.

När du väljer denna modell

Den är avsedd för roddares styrketräning. Den är inte en konditionsergometer och ersätter inte automatiskt metabolisk träning eller träning i båten. Den integreras i programmet enligt de styrke- och teknikmål som tränaren fastställer.

Egenskaper

• Utväxling 1 × 2.
• 4 vikter i rostfritt stål i standardutrustningen.
• Justering av repets utlopp och fotstödens position.
• Rep på 5 m med längdjustering i standardutrustningen.

Tekniska specifikationer

Medföljande standardutrustning

• RSP Row Spinning-chassi
• 4 vikter i rostfritt stål
• 2 Harken-remskivor för hög belastning, för utväxling 1 × 2
• Rep på 5 m med längdjustering
• Dragstång
• Monteringsmanual

Tillval

Ytterligare tillbehör och konfigurationer kontrolleras för den levererade modellen och versionen före beställningen.

Användning och inställningar

Anpassa arbetspositionen och fotstöden till idrottaren. Justera repets rörelselängd för den avsedda roddrörelsen och öva övergången mellan drag och återgång. Planera seten som specifik styrketräning och behåll kontrollen över utförandet.

Varningar

• Använd maskinen enligt manualen och med lämplig utbildning i svänghjulsträning.
• Kontrollera montering, fästen, rep och tillbehör före användning.
• Öka intensiteten gradvis och behåll kontrollen över inbromsningsfasen.
• Vid rehabilitering fastställs programmet och lämpligheten av en specialist. Medicinska resultat eller garanterat förebyggande av skador utlovas inte.

Vanliga frågor

Är den en roddmaskin för konditionsträning?

Nej. RSP beskriver den som en maskin för roddspecifik styrketräning, skild från en ergometer.

Ingår encodern?

Den ingår inte i denna produktpost. Övervakningen konfigureras separat med en sensor som passar maskinen.

Hur väljer jag belastningen?

Välj tillgänglig konfiguration och rörelseintensitet utifrån idrottarens nivå och målet. Följ manualen och tränarens anvisningar för korrekt användning.